{"id":325,"date":"2016-04-22T08:27:00","date_gmt":"2016-04-22T06:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blnebede.serveur03.com\/blog\/rennfahrer-werden\/"},"modified":"2016-04-22T08:27:00","modified_gmt":"2016-04-22T06:27:00","slug":"rennfahrer-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.netbet.at\/blog\/rennfahrer-werden\/","title":{"rendered":"Stark wie ein Rennfahrer"},"content":{"rendered":"<p>Es geh\u00f6rt zu den weniger offensichtlichen Wahrheiten im Sport: Wer ein sehr schnelles Auto in einem Rennen fahren k\u00f6nnen will, muss k\u00f6rperlich und geistig topfit sein. \u00dcber der ganzen Faszination f\u00fcr die Boliden und ihre technischen Daten und Neuheiten kann man schon mal vergessen,  dass das Gehirn noch immer hinter dem Lenkrad sitzt \u2013 und dort ganz sch\u00f6n durchgesch\u00fcttelt wird.<\/p>\n<h2>Extreme Belastungen<\/h2>\n<p>Die Belastungen, denen Fahrer im Rennen ausgesetzt sind, sind nahezu unmenschlich. Auf der rein physikalischen Ebene sind da die G-Kr\u00e4fte zu nennen, die beim Beschl\u00e4unigen und Abbremsen und in den Kurven auftreten, und gemeinsam mit den allgegenw\u00e4rtigen Vibrationen und Ersch\u00fctterungen der Maschine auf die Wirbels\u00e4ule einwirken. Besonders der Nacken hat die wichtige und schwere Aufgabe, den Kopf samt Helm stabil zu halten, auch wenn er durch die schnelle Bewegung ein Vielfaches seines normalen Gewichts hat.<\/p>\n<p>Um ein Fahrzeug, das \u00fcber so viel Kraft verf\u00fcgt wie ein Rennwagen, zu kontrollieren, ist auch einiges an Muskelkraft n\u00f6tig. Die Arme und H\u00e4nde, die das Steuer halten, m\u00fcssen daher regelm\u00e4\u00dfig trainiert werden, und auch die Beine arbeiten schwer an den Pedalen. Wenn man diesen Kraftaufwand mit dem Widerstand gegen die Kr\u00e4fte zusammenrechnet, die beim Rennen frei werden, kommt man bei einer Gesamtbelastung von erstaunlichen <a href=\"http:\/\/www.focus.de\/sport\/formel1\/sebastian-vettels-fitnesstrainer-40-000-kilogramm-belastung_aid_513122.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">40.000 Kilogramm<\/a> an.<\/p>\n<p>Weniger offensichtlich sind die Auswirkungen von Stress auf den Organismus. Rennen erfordern absolute Konzentration \u00fcber eine geradezu endlose Strecke, bei extrem hohem Leistungsdruck und st\u00e4ndiger Lebensgefahr im Fall eines Unfalls. Es steht also au\u00dfer Frage, dass der K\u00f6rper in einem solchen Rennen mit Stresshormonen nur so geflutet wird, und es ist den Fahrern nur zu w\u00fcnschen, dass sie diese sehr bald mit k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung wieder abbauen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/rennfahrer1-2.jpg\" \/><\/p>\n<h2>Von wegen Winterpause<\/h2>\n<p>Wenn im Winter keine Rennen gefahren werden, haben die Fahrer ihre gro\u00dfen Ferien. Gleichzeitig ist dies aber auch die einzige Zeit im Jahr, in der sich die Athleten auf das Training ihres K\u00f6rpers wirklich konzentrieren k\u00f6nnen. F\u00fcr Motorsportler gibt es also keine faule Weihnachtszeit, sondern mehrmals pro Woche intensives Training. <\/p>\n<p>Wesentlich ist zun\u00e4chst die Stabilit\u00e4t und Beweglichkeit von Rumpf und Nacken, aber auch Kraft und Ausdauer m\u00fcssen auf den h\u00f6chstm\u00f6glichen Stand gebracht werden, ebenso wie die allgemeine Fitness, Konzentrations- und Koordinationsf\u00e4higkeit. Ein ausgewogener und intelligenter Trainings- und Ern\u00e4hrungsplan darf dabei jedoch nicht vergessen, dass die Fahrer auf keinen Fall zu schwer sein d\u00fcrfen, um keinen Nachteil im Rennen zu haben. Bei aller ben\u00f6tigten Kraft und Energie ist der Aufbau an Muskelmasse also nur sehr begrenzt w\u00fcnschenswert.<\/p>\n<h2>Wieder im Rennen<\/h2>\n<p>Seit M\u00e4rz ist der Motorsport wieder auf Touren, mit zahlreichen Rennen in Formel 1 und anderen Klassen. \u00dcber den ganzen Sommer und bis in den sp\u00e4ten Herbst treten Menschen und Maschinen gegeneinander an und zeigen dabei auch, wie hart sie an beidem gearbeitet haben, um das Maximum herauszuholen.<\/p>\n<p>Bei NetBet findet ihr selbstverst\u00e4ndlich auch jede Menge Motorsport, und zwar <a href=\"https:\/\/sport.netbet.de\/motorsport\/?langid=182\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gleich hier<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es geh\u00f6rt zu den weniger offensichtlichen Wahrheiten im Sport: Wer ein sehr schnelles Auto in einem Rennen fahren k\u00f6nnen will, muss k\u00f6rperlich und geistig topfit sein. \u00dcber der ganzen Faszination f\u00fcr die Boliden und ihre technischen 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